ATHX Games Amsterdam 2026: alles wat je wilt weten over de workouts, categorieën en tickets

HYROX is inmiddels een bekend fenomeen, maar ATHX Games is een nieuwe speler in de fitnesscompetitie. Op zaterdag 7 november 2026 zal deze competitie plaatsvinden in de RAI Amsterdam. ATHX Games biedt een unieke fitnessuitdaging van 2,5 uur, waarin kracht, uithoudingsvermogen en functionele fitness centraal staan. Wat houdt ATHX precies in, hoe verloopt het evenement en is er nog ruimte voor deelname? Hier is alles wat je moet weten over de ATHX Games in Amsterdam in 2026.

De populariteit van hybride sporten blijft toenemen. Terwijl HYROX de afgelopen jaren een belangrijke rol heeft gespeeld in de fitnesswereld, ontstaan er steeds meer evenementen die kracht en conditie combineren. ATHX Games is daar een van. Op zaterdag 7 november heeft het evenement zijn plaats in Amsterdam, waar deelnemers individueel of in duo's hun fitheid kunnen testen. Zelfs voor degenen die al ervaring hebben met HYROX kan ATHX Games een geheel nieuwe uitdaging bieden.

ATHX Games is een fitnesswedstrijd waarbij deelnemers gedurende 2,5 uur verschillende fysieke uitdagingen aangaan. In tegenstelling tot HYROX, waar deelnemers acht keer een kilometer rennen met tussendoor een workout, draait het bij ATHX Games om een mix van kracht, uithoudingsvermogen en functionele fitness. Het evenement bestaat uit zes zones die in een vaste volgorde worden doorlopen. Tussen de workouts zijn er herstelperiodes waarin deelnemers nieuwe energie kunnen opdoen.

Het doel is om te ontdekken hoe veelzijdig je fitheid werkelijk is. Een zware lift kan indrukwekkend zijn, maar het behouden van energie voor een intensieve conditietraining en een laatste functionele workout is iets heel anders.

De zes zones van ATHX Games zijn als volgt:

1. Warm-Up Zone: De wedstrijd begint in deze zone, waar deelnemers de kans krijgen om hun spieren op te warmen en zich voor te bereiden op de uitdagingen die komen gaan. De officiële starttijd is het moment waarop je deze zone betreedt.

2. Strength Zone: In deze zone draait alles om kracht. De deelnemers krijgen een uitdaging waarbij ze hun maximale kracht moeten tonen. Goede techniek is hierbij minstens zo belangrijk als het gewicht dat wordt verplaatst.

3. Refuel Zone: Na de eerste krachtinspanning is er een mogelijkheid om even op adem te komen. In deze zone kunnen deelnemers drinken en zich voorbereiden op het volgende onderdeel, wat cruciaal is voor de komende uitdagingen.

4. Endurance Zone: Deze zone test de conditie van de deelnemers. Hier moeten ze een langdurige inspanning leveren en een hoog tempo aanhouden. Dit onderdeel kan vooral interessant zijn voor hardlopers, omdat een goed ontwikkeld uithoudingsvermogen hier van groot belang is.

5. Recovery Zone: Voordat de finale begint, is er nog een kans om te herstellen. In deze zone kunnen deelnemers gebruikmaken van herstelmogelijkheden om zich voor te bereiden op de laatste uitdaging.

6. MetCon X Zone: Tenslotte wacht de MetCon X Zone, waar deelnemers hun functionele fitheid moeten tonen. Dit onderdeel combineert kracht en conditie in een intensieve trainingsvorm.

Net als bij HYROX zijn er officiële movement standards waar deelnemers zich aan moeten houden tijdens ATHX Games. Dit zijn regels die bepalen wanneer een oefening goedgekeurd wordt en wanneer een no rep wordt gegeven. Bijvoorbeeld, bij de back squat moet de heupplooi onder de bovenkant van de knie komen, en bij de strict press mag er geen hulp vanuit de benen zijn. Tijdens de MetCon X Zone worden ook specifieke eisen gesteld, zoals bij burpee broad jumps en walking lunges.

Er zijn ook verschillen tussen de categorieën. Deelnemers aan ATHX Lite mogen bijvoorbeeld bij de box jump overs over de box stappen, terwijl dit bij ATHX en Pro niet is toegestaan. Het is raadzaam om voorafgaand aan de wedstrijd de officiële ATHX Movement Standards te bekijken om goed voorbereid te zijn.

Hoewel ATHX en HYROX op het eerste gezicht veel gemeen hebben, zijn er ook belangrijke verschillen. HYROX is vooral gericht op het snel afleggen van een vast parcours, terwijl bij ATHX de prestaties op verschillende workouts afzonderlijk worden beoordeeld en gerangschikt. Sterke hardlopers kunnen bijvoorbeeld goed presteren in het uithoudingsgedeelte van ATHX, maar kunnen tegen uitdagingen aanlopen in de Strength Zone, en vice versa.

De ATHX Games Amsterdam 2026 vinden plaats op zaterdag 7 november in de RAI Amsterdam, gelegen aan het Europaplein 24, 1078 GZ Amsterdam. Het programma loopt van 08:00 tot 18:00 uur. Deelnemers kunnen bij hun inschrijving een beschikbare startwave kiezen, zodat ze niet hoeven te wachten tot vlak voor de wedstrijd om te ontdekken wanneer ze aan de beurt zijn. De organisatie adviseert om minimaal één uur voor de start aanwezig te zijn.